ケチャップオムライス

ケチャップがアクセントの絶品オムライス。

調理時間 58
普通
415 kcal
2人分
初心者向けもちもち
ケチャップオムライス

材料

2人分
もち米369g
玉ねぎ2個
トマト2個
醤油小さじ2
生姜大さじ1/2
味噌少々
少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー415 kcal
タンパク質13 g
脂質26 g
炭水化物37 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-05-20