山菜炊き込みご飯

山菜の風味が楽しめる炊き込みご飯。

調理時間 39
簡単
171 kcal
4人分
エスニックふわふわ朝食
山菜炊き込みご飯

材料

4人分
ご飯111g
キャベツ適量
きゅうり1/2個
ブロッコリー少々
大さじ2
こしょう適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

    お好みで辛さを調整してください
  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー171 kcal
タンパク質15 g
脂質9 g
炭水化物44 g
塩分1 g

関連カテゴリ

関連レシピ

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

みょうがなすの煮浸し

みょうがなすの煮浸し

54簡単169kcal

忙しい日でもパパッと作れるなすの煮浸し。

牛そぼろ丼

牛そぼろ丼

60普通532kcal

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

チーズ焼きうどん

チーズ焼きうどん

42簡単280kcal

チーズの風味が楽しめる焼きうどん。

更新日: 2024-05-12