筍炊き込みご飯

筍の風味が楽しめる炊き込みご飯。

調理時間 24
普通
417 kcal
2人分
季節イタリアン
筍炊き込みご飯

材料

2人分
もち米380g
なす1個
小松菜少々
こしょう適量
大さじ1/2
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー417 kcal
タンパク質13 g
脂質7 g
炭水化物28 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-04-06