ドライカレーライス

家庭で簡単に作れる本格カレーライス。

調理時間 25
普通
312 kcal
4人分
香ばしいスパイシー
ドライカレーライス

材料

4人分
ご飯120g
にんじん100g
なす1個
玉ねぎ適量
醤油少々
小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもを千切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー312 kcal
タンパク質10 g
脂質21 g
炭水化物34 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-02-01