肉巻きおにぎり

肉巻きがアクセントの絶品おにぎり。

調理時間 57
上級
578 kcal
2人分
季節キャンプ
肉巻きおにぎり

材料

2人分
もち米103g
キャベツ1個
じゃがいも1個
アスパラ2個
醤油小さじ1
砂糖小さじ1
サラダ油大さじ1/2
ごま油適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草を半月切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー578 kcal
タンパク質23 g
脂質28 g
炭水化物47 g
塩分1.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

牛そぼろ丼

牛そぼろ丼

60普通532kcal

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

鮭おかゆ

鮭おかゆ

53普通516kcal

鮭の風味が楽しめるおかゆ。

カレーリゾット

カレーリゾット

39簡単231kcal

忙しい日でもパパッと作れるリゾット。

シーフードパエリア

シーフードパエリア

18簡単259kcal

シーフードと相性抜群のパエリア。

更新日: 2024-08-20