ツナマヨおにぎり
ツナマヨの風味が楽しめるおにぎり。

材料
1人分| ご飯 | 153g |
| ブロッコリー | 1個 |
| 醤油 | 大さじ1/2 |
| にんにく | 大さじ1/2 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
作り方
- 1
調味料を合わせておく。
- 2
にんじんを一口大に切る。
- 3
フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。
- 4
3分ほど煮込む。
油はしっかり熱してから材料を入れましょう - 5
強火で一気に炒める。
- 6
塩こしょうで味を調える。
- 7
仕上げに大葉を添える。
料理のコツ・ポイント
- 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
- 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます



