高菜チャーハン

高菜がアクセントの絶品チャーハン。

調理時間 33
上級
566 kcal
1人分
節約ジューシー本格
高菜チャーハン

材料

1人分
369g
もやし少々
じゃがいも1/4個
アスパラ適量
こしょう適量
サラダ油小さじ1
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー566 kcal
タンパク質29 g
脂質26 g
炭水化物24 g
塩分1.6 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

紅生姜かき揚げ

紅生姜かき揚げ

33普通291kcal

紅生姜と相性抜群のかき揚げ。

更新日: 2024-01-28