めんつゆ厚揚げ

めんつゆがアクセントの絶品厚揚げ。

調理時間 49
上級
517 kcal
2人分
定番野菜たっぷり
めんつゆ厚揚げ

材料

2人分
絹ごし豆腐386g
もやし少々
じゃがいも2個
小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもをくし切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー517 kcal
タンパク質19 g
脂質13 g
炭水化物45 g
塩分2.8 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-12-17