ひじき入り豆腐ハンバーグ

ひじき入りと相性抜群の豆腐ハンバーグ。

調理時間 31
簡単
557 kcal
4人分
夕食おもてなし作り置きとろとろ
ひじき入り豆腐ハンバーグ

材料

4人分
油揚げ171g
キャベツ1/2個
じゃがいも1個
トマト1個
みりん大さじ1
砂糖大さじ1/2
にんにく適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    8分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー557 kcal
タンパク質23 g
脂質29 g
炭水化物27 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-04-18