洋風豆腐ハンバーグ

家庭で簡単に作れる本格豆腐ハンバーグ。

調理時間 59
上級
563 kcal
1人分
節約お酒に合うふわふわ
洋風豆腐ハンバーグ

材料

1人分
絹ごし豆腐154g
玉ねぎ2個
生姜少々
砂糖少々
みりん適量
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー563 kcal
タンパク質18 g
脂質25 g
炭水化物44 g
塩分1.2 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-10-03