キムチ肉豆腐

キムチの風味が楽しめる肉豆腐。

調理時間 13
簡単
259 kcal
3人分
キャンプ定番ジューシーパーティー
キムチ肉豆腐

材料

3人分
絹ごし豆腐154g
玉ねぎ100g
じゃがいも少々
適量
ごま油小さじ2
生姜少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを薄切りに切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー259 kcal
タンパク質34 g
脂質10 g
炭水化物48 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-01-20