クラブエッグベネディクト

クラブの風味が楽しめるエッグベネディクト。

調理時間 60
簡単
173 kcal
3人分
簡単おもてなしカフェ風ご飯がすすむ
クラブエッグベネディクト

材料

3人分
199g
小松菜150g
なす150g
玉ねぎ少々
醤油少々
こしょう少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で3分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー173 kcal
タンパク質19 g
脂質21 g
炭水化物55 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-07-25