きのこ卵とじ
忙しい日でもパパッと作れる卵とじ。

材料
1人分| 卵 | 293g |
| ブロッコリー | 1/4個 |
| アスパラ | 1/2個 |
| 小松菜 | 2個 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 味噌 | 大さじ1/2 |
作り方
- 1
肉を室温に戻しておく。
- 2
じゃがいもを一口大に切る。
- 3
弱火でじっくり火を通す。
肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります - 4
6分ほど煮込む。
- 5
だし汁を加えて煮る。
- 6
お好みでごまだれをかけて召し上がれ。
料理のコツ・ポイント
- 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
忙しい日でもパパッと作れる卵とじ。

| 卵 | 293g |
| ブロッコリー | 1/4個 |
| アスパラ | 1/2個 |
| 小松菜 | 2個 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 味噌 | 大さじ1/2 |
肉を室温に戻しておく。
じゃがいもを一口大に切る。
弱火でじっくり火を通す。
6分ほど煮込む。
だし汁を加えて煮る。
お好みでごまだれをかけて召し上がれ。
更新日: 2024-04-09