ひき肉オムレツ

忙しい日でもパパッと作れるオムレツ。

調理時間 51
普通
424 kcal
2人分
お酒に合うとろとろカフェ風
ひき肉オムレツ

材料

2人分
334g
ほうれん草100g
醤油適量
味噌大さじ1
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー424 kcal
タンパク質5 g
脂質30 g
炭水化物26 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-03-08