チーズオムレツ

チーズと相性抜群のオムレツ。

調理時間 44
普通
569 kcal
2人分
ご飯がすすむフレンチ野菜たっぷり
チーズオムレツ

材料

2人分
279g
ほうれん草2個
適量
醤油適量
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    9分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー569 kcal
タンパク質26 g
脂質24 g
炭水化物14 g
塩分0.7 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-04-18