マヨ目玉焼き

家庭で簡単に作れる本格目玉焼き。

調理時間 35
上級
525 kcal
3人分
お酒に合うお弁当とろとろフレンチ
マヨ目玉焼き

材料

3人分
184g
もやし1個
キャベツ150g
少々
醤油適量
砂糖大さじ1
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー525 kcal
タンパク質11 g
脂質22 g
炭水化物20 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-07-23