チーズスクランブルエッグ

家庭で簡単に作れる本格スクランブルエッグ。

調理時間 27
上級
381 kcal
2人分
昼食本格ピクニック夕食
チーズスクランブルエッグ

材料

2人分
398g
ほうれん草1/2個
小松菜少々
アスパラ2個
こしょう大さじ2
みりん大さじ1
大さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー381 kcal
タンパク質7 g
脂質15 g
炭水化物15 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-02-01