ふわふわスクランブルエッグ

家庭で簡単に作れる本格スクランブルエッグ。

調理時間 54
上級
240 kcal
2人分
フレンチ簡単おもてなし
ふわふわスクランブルエッグ

材料

2人分
269g
もやし適量
きゅうり1個
味噌大さじ1
ごま油少々
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをくし切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー240 kcal
タンパク質23 g
脂質17 g
炭水化物55 g
塩分1.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-09-24