銀杏茶碗蒸し

家庭で簡単に作れる本格茶碗蒸し。

調理時間 40
簡単
175 kcal
2人分
定番洋食アジアン
銀杏茶碗蒸し

材料

2人分
244g
アスパラ100g
なす1/2個
醤油大さじ1
味噌適量
少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー175 kcal
タンパク質21 g
脂質28 g
炭水化物37 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-11-16