タルタルゆで卵

タルタルの風味が楽しめるゆで卵。

調理時間 24
上級
155 kcal
4人分
初心者向け定番高タンパクカフェ風
タルタルゆで卵

材料

4人分
183g
じゃがいも1個
ごま油小さじ2
こしょう適量
生姜適量
醤油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を千切りに切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー155 kcal
タンパク質27 g
脂質12 g
炭水化物26 g
塩分2 g

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更新日: 2024-02-09