親子丼

家庭で簡単に作れる本格親子丼。

調理時間 48
普通
474 kcal
2人分
スパイシーお酒に合う
親子丼

材料

2人分
187g
小松菜1個
きゅうり100g
砂糖少々
大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草を輪切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー474 kcal
タンパク質24 g
脂質8 g
炭水化物19 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-06-02