しらす卵焼き

しらすの風味が楽しめる卵焼き。

調理時間 52
普通
413 kcal
2人分
簡単居酒屋風
しらす卵焼き

材料

2人分
158g
もやし100g
玉ねぎ100g
にんじん1/4個
醤油適量
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー413 kcal
タンパク質9 g
脂質23 g
炭水化物40 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-04-19