にんじんしりしり

定番がアクセントの絶品にんじんしりしり。

調理時間 35
簡単
212 kcal
1人分
香ばしい家庭料理初心者向け
にんじんしりしり

材料

1人分
トマト126g
じゃがいも適量
もやし少々
小松菜1/2個
適量
適量
にんにく大さじ1/2
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を角切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー212 kcal
タンパク質30 g
脂質10 g
炭水化物56 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-11-11