ごまドレトマトサラダ

ごまドレがアクセントの絶品トマトサラダ。

調理時間 10
簡単
508 kcal
1人分
お弁当パーティーカフェ風キャンプ
ごまドレトマトサラダ

材料

1人分
きゅうり373g
ほうれん草適量
トマト1/2個
にんにく大さじ1/2
砂糖少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー508 kcal
タンパク質23 g
脂質7 g
炭水化物51 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-05-07