炒めアスパラベーコン

炒めがアクセントの絶品アスパラベーコン。

調理時間 39
普通
223 kcal
3人分
おもてなし昼食
炒めアスパラベーコン

材料

3人分
小松菜149g
にんじん少々
キャベツ2個
大さじ1
小さじ1
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎを輪切りに切る。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー223 kcal
タンパク質10 g
脂質23 g
炭水化物26 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-12-18