巻きアスパラベーコン

忙しい日でもパパッと作れるアスパラベーコン。

調理時間 15
上級
510 kcal
2人分
作り置き定番カリカリジューシー
巻きアスパラベーコン

材料

2人分
なす321g
玉ねぎ適量
なす2個
にんじん1個
オリーブオイル大さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー510 kcal
タンパク質26 g
脂質26 g
炭水化物45 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-10-15