サラダブロッコリー
忙しい日でもパパッと作れるブロッコリー。

材料
4人分| アスパラ | 342g |
| きゅうり | 1個 |
| もやし | 少々 |
| にんにく | 大さじ2 |
| 味噌 | 大さじ2 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
作り方
- 1
下ごしらえをする。
- 2
アスパラを薄切りにする。
- 3
中火で5分加熱する。
- 4
強火で一気に炒める。
- 5
だし汁を加えて煮る。
- 6
熱いうちに召し上がれ。
料理のコツ・ポイント
- 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
- 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
忙しい日でもパパッと作れるブロッコリー。

| アスパラ | 342g |
| きゅうり | 1個 |
| もやし | 少々 |
| にんにく | 大さじ2 |
| 味噌 | 大さじ2 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
下ごしらえをする。
アスパラを薄切りにする。
中火で5分加熱する。
強火で一気に炒める。
だし汁を加えて煮る。
熱いうちに召し上がれ。
更新日: 2024-11-09