ナムルもやし炒め

ナムルの風味が楽しめるもやし炒め。

調理時間 29
簡単
321 kcal
2人分
家庭料理時短キャンプジューシー
ナムルもやし炒め

材料

2人分
もやし239g
キャベツ2個
生姜大さじ1
醤油大さじ1/2
大さじ2
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー321 kcal
タンパク質24 g
脂質29 g
炭水化物21 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-12-04