きんぴら切り干し大根

家庭で簡単に作れる本格切り干し大根。

調理時間 46
上級
285 kcal
2人分
初心者向けプロの味中華
きんぴら切り干し大根

材料

2人分
小松菜154g
アスパラ150g
にんじん100g
こしょう大さじ1/2
適量
にんにく小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー285 kcal
タンパク質17 g
脂質6 g
炭水化物30 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-10-04