甘辛大根の煮物

家庭で簡単に作れる本格大根の煮物。

調理時間 34
簡単
370 kcal
3人分
夜食ご飯がすすむスパイシーお弁当
甘辛大根の煮物

材料

3人分
キャベツ236g
ブロッコリー2個
醤油大さじ1
適量
オリーブオイル大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー370 kcal
タンパク質33 g
脂質20 g
炭水化物55 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-10-26