おでん風大根の煮物

おでん風の風味が楽しめる大根の煮物。

調理時間 41
上級
505 kcal
4人分
お弁当作り置きふわふわ
おでん風大根の煮物

材料

4人分
ほうれん草269g
玉ねぎ2個
キャベツ適量
砂糖小さじ1
大さじ1
にんにく小さじ1
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー505 kcal
タンパク質11 g
脂質10 g
炭水化物37 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-06-26