バターほうれん草のおひたし

バターの風味が楽しめるほうれん草のおひたし。

調理時間 11
上級
368 kcal
4人分
スパイシー
バターほうれん草のおひたし

材料

4人分
キャベツ130g
アスパラ2個
少々
サラダ油小さじ1
砂糖適量
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    小松菜をいちょう切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー368 kcal
タンパク質11 g
脂質22 g
炭水化物12 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-03-08