豚肉入りきんぴらごぼう

家庭で簡単に作れる本格きんぴらごぼう。

調理時間 30
普通
306 kcal
4人分
低カロリーふわふわ
豚肉入りきんぴらごぼう

材料

4人分
じゃがいも190g
小松菜適量
なす適量
にんにく適量
生姜適量
醤油大さじ2
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

    お好みで辛さを調整してください
  3. 3

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー306 kcal
タンパク質25 g
脂質10 g
炭水化物43 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-01-07