鶏肉入りきんぴらごぼう

鶏肉入りの風味が楽しめるきんぴらごぼう。

調理時間 43
普通
541 kcal
2人分
カフェ風お酒に合うレストラン風お弁当
鶏肉入りきんぴらごぼう

材料

2人分
きゅうり146g
キャベツ1/4個
玉ねぎ1個
にんじん適量
オリーブオイル適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー541 kcal
タンパク質6 g
脂質21 g
炭水化物21 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-03-26