味噌肉じゃが

忙しい日でもパパッと作れる肉じゃが。

調理時間 52
普通
244 kcal
2人分
キャンプジューシー
味噌肉じゃが

材料

2人分
ほうれん草325g
玉ねぎ1/4個
きゅうり適量
アスパラ1/2個
醤油小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー244 kcal
タンパク質25 g
脂質16 g
炭水化物52 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-12-24