トマト肉じゃが

忙しい日でもパパッと作れる肉じゃが。

調理時間 58
簡単
548 kcal
1人分
居酒屋風アジアンブランチ定番
トマト肉じゃが

材料

1人分
キャベツ142g
なす150g
小松菜1個
砂糖適量
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを角切りに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー548 kcal
タンパク質6 g
脂質21 g
炭水化物52 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-10-12