牛肉肉じゃが

家庭で簡単に作れる本格肉じゃが。

調理時間 20
上級
173 kcal
3人分
エスニックアジアン簡単
牛肉肉じゃが

材料

3人分
きゅうり235g
小松菜少々
アスパラ1/4個
ごま油大さじ1/2
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを角切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー173 kcal
タンパク質32 g
脂質25 g
炭水化物54 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-09-27