しらすかき揚げ

しらすと相性抜群のかき揚げ。

調理時間 49
普通
404 kcal
3人分
レストラン風キャンプ野菜たっぷり
しらすかき揚げ

材料

3人分
エビ106g
アスパラ100g
適量
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー404 kcal
タンパク質14 g
脂質30 g
炭水化物28 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-03-08