マグロの漬け

定番の風味が楽しめるマグロの漬け。

調理時間 27
普通
374 kcal
2人分
レストラン風定番キャンプ家庭料理
マグロの漬け

材料

2人分
あさり125g
じゃがいも1/2個
にんじん1/4個
みりん少々
こしょう適量
小さじ2
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • お好みで辛さを調整してください
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー374 kcal
タンパク質30 g
脂質21 g
炭水化物12 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-12-09