丼エビチリ

家庭で簡単に作れる本格エビチリ。

調理時間 51
簡単
595 kcal
2人分
もちもちご飯がすすむ
丼エビチリ

材料

2人分
あさり381g
玉ねぎ100g
小松菜1個
アスパラ少々
大さじ2
みりん少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを半月切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー595 kcal
タンパク質30 g
脂質27 g
炭水化物48 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-11-01