照り焼き鮭の塩焼き

照り焼きの風味が楽しめる鮭の塩焼き。

調理時間 24
上級
522 kcal
2人分
郷土料理クリーミー
照り焼き鮭の塩焼き

材料

2人分
ツナ缶304g
玉ねぎ150g
にんじん適量
味噌大さじ1
こしょう大さじ1/2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    お好みで辛さを調整してください
  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー522 kcal
タンパク質29 g
脂質26 g
炭水化物19 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-02-04