ホイル焼き鮭の塩焼き

ホイル焼きがアクセントの絶品鮭の塩焼き。

調理時間 52
上級
456 kcal
2人分
洋食家庭料理カリカリ本格
ホイル焼き鮭の塩焼き

材料

2人分
あさり108g
じゃがいも1/4個
にんじん100g
サラダ油小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー456 kcal
タンパク質20 g
脂質9 g
炭水化物45 g
塩分1.3 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-08-17