ムニエル鮭の塩焼き

ムニエルがアクセントの絶品鮭の塩焼き。

調理時間 52
上級
394 kcal
1人分
スパイシー家庭料理
ムニエル鮭の塩焼き

材料

1人分
あさり157g
にんじん1/2個
キャベツ1/2個
大さじ2
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを半月切りに切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー394 kcal
タンパク質5 g
脂質8 g
炭水化物36 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-07-06