ハーブ鮭の塩焼き

ハーブの風味が楽しめる鮭の塩焼き。

調理時間 57
簡単
269 kcal
2人分
中華さっぱり低カロリー居酒屋風
ハーブ鮭の塩焼き

材料

2人分
アジ165g
じゃがいも1個
醤油小さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー269 kcal
タンパク質21 g
脂質8 g
炭水化物51 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-02-28