ネギ塩牛カルビ焼き

ネギ塩の風味が楽しめる牛カルビ焼き。

調理時間 50
簡単
205 kcal
4人分
ブランチ家庭料理
ネギ塩牛カルビ焼き

材料

4人分
豚ロース266g
小松菜適量
もやし1/4個
きゅうり1個
砂糖大さじ1/2
みりん大さじ1/2
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー205 kcal
タンパク質7 g
脂質17 g
炭水化物29 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-09-25