コチュジャン牛カルビ焼き

コチュジャンと相性抜群の牛カルビ焼き。

調理時間 42
簡単
325 kcal
2人分
お酒に合う高タンパク香ばしいふわふわ
コチュジャン牛カルビ焼き

材料

2人分
鶏ひき肉227g
キャベツ150g
玉ねぎ150g
じゃがいも150g
味噌大さじ1/2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー325 kcal
タンパク質17 g
脂質30 g
炭水化物25 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-12-02