れんこん入りメンチカツ

忙しい日でもパパッと作れるメンチカツ。

調理時間 46
普通
398 kcal
4人分
ご飯がすすむ家庭料理お弁当
れんこん入りメンチカツ

材料

4人分
ベーコン231g
玉ねぎ150g
ほうれん草1/4個
にんじん1個
適量
醤油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー398 kcal
タンパク質11 g
脂質23 g
炭水化物30 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-09-01