チーズメンチカツ

家庭で簡単に作れる本格メンチカツ。

調理時間 41
上級
527 kcal
3人分
夜食低カロリーお酒に合うおもてなし
チーズメンチカツ

材料

3人分
合い挽き肉158g
なす適量
ごま油大さじ1
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー527 kcal
タンパク質23 g
脂質25 g
炭水化物59 g
塩分2 g

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更新日: 2024-09-04