生姜肉野菜炒め

生姜と相性抜群の肉野菜炒め。

調理時間 30
簡単
496 kcal
2人分
さっぱり初心者向け昼食
生姜肉野菜炒め

材料

2人分
豚バラ393g
にんじん適量
こしょう適量
サラダ油大さじ2
みりん小さじ1
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを輪切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー496 kcal
タンパク質32 g
脂質11 g
炭水化物24 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-10-11