味噌ロールキャベツ

忙しい日でもパパッと作れるロールキャベツ。

調理時間 31
上級
312 kcal
2人分
お酒に合う中華家庭料理
味噌ロールキャベツ

材料

2人分
ハム269g
じゃがいも適量
アスパラ1/4個
こしょう適量
にんにく少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で10分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  7. 7

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー312 kcal
タンパク質26 g
脂質9 g
炭水化物30 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-07-03